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简单实用的健康操(动态图示)

文章发布时间:2015/5/27 10:26:06


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不知道是誰製作的,謝謝他/.
動畫動作非常清楚完整,可以照著做喔!

健康操名稱:九十一百八十度--腰部腿部運動

功   能:增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。


健康操名稱:聳聳肩呀縮縮頭--肩部運動

功   能:消除肩部酸痛。


 

健康操名稱:右手拉左腳--手腳運動

功   能:加強心肺功能及身體柔軟度。


健康操名稱:上看下看?左看右看--眼部運動

功   能:消除眼睛疲勞。


 

健康操名稱:脖子扭一扭--頸部運動

功   能:預防頸部痠疼、恢復頭腦清醒。


 

健康操名稱:帶球上籃--運動前伸展操

功   能:運動熱身,避免運動傷害。


 

健康操名稱:活動筋骨--伸展運動

功   能:促進身體血液循環、以及鬆弛緊張的肌肉。


 

健康操名稱:柔軟重現--桌前運

功   能:恢復以及保持身體柔軟性。


 

健康操名稱:朝氣蓬勃--蹲踞拉伸運動

功   能:增強腰力、鍛鍊腳趾、提高身體的平衡力、及加強內臟功能。


 

 

 

========================= 願我的朋友每天都幸福哦!========================


日本政府将设磋商机构 向海外捆绑推销动漫商品  中新网12月7日电 据日媒报道,近日,日本政府决定新设推动动漫产品跨界发展的官民合作磋商机构,把动漫等与制造商各种产品相结合,有策略地向海外“捆绑”推介商品。  据报道,该机构将于本15日在东京召开成立大会。这是安倍政府向海外传播日本文化的“酷日本”政策内容之一。此举旨在推动不同行业间的顺利合作,发挥人气作品优势,以催生更具附加价值的产品。  “酷日

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