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养肾先养腰气海和关元是要穴

文章发布时间:2015/5/27 23:39:08


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养肾先养腰 气海和关元穴是要穴。中医认为, “腰为肾之府”,“腰不好”等同于“肾不好”。如果长时间腰疼,有时可能是肾虚引起的。因此,养肾先养腰。穴位按摩养腰养肾时,气海穴和关元穴是要穴。

养肾先养腰 气海和关元穴是要穴

养肾先养腰 气海和关元穴是要穴

说到护肾先护腰,有两个穴位就不能不提,那就是气海和关元。有人觉得穴位很难找,穴位很神秘,其实,只要您用心,穴位是很容易找准的。而气海、关元这两个穴位找起来更容易,因为它们是相邻的。将手指并拢后放在肚脐的下方,大约两指处是气海穴、三指处就是关元穴了。

每天用手掌以顺时针方向按揉这两个穴位三五十次。另外,每天花二三分钟时间,用手掌拍打背后的肾俞穴,每次拍打百十次,腰部的酸疼感很快就减轻了。其中,肾俞穴也不难找,它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。经常拍打肾俞穴,既能培补肾元,又可以缓解腰肌劳损,还可以保护腰部,真是一举多得。

可见,这几个穴位常按摩,可养肾固本,还能护腰,防治腰部疾病。


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