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养生秘诀:生命在于运动

文章发布时间:2015/5/28 17:07:52


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养生秘诀:生命在于运动

 

生命在运动,人人皆可通。坚持天天练,身体无疼痛。

四肢常活动,全身关节松。阴阳得调理,脏腑经络通。

双手搓面部,目明两耳聪。肩颈关节动,防治肩颈疼。

舒臂多扩胸,肺气得畅通。呼吸胸肋动,平肝身轻松。

蹲起练腿功,提肛大便通。三焦得调理,全身气血通。

腹肌多按摩,增强肠蠕动。弯腰练胃功,摇晃一身轻。

下肢多锻炼,防治腰腿疼。行走疾如风,血脉上下通。

 常做保健操,体壮身灵巧。防疾又治病,延年益寿高。


   

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养生秘诀:生命在于运动

 


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