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长期饮用气泡水对人体的影响?

文章发布时间:2015/7/5 11:51:39


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我补充一下:
气泡水 指的是含气的矿泉水,也就是Sparking Natural Mineral Water/ gas water. 【ex: Perrier, Ferrarelle, S.PELLEGRINO…】
长期 我指的是完全取代凉白开和矿泉水这样喝
再就是,很多人说气泡水就是苏打水就是碳酸水,是这样么?
我自己也google了很多结果但我总觉得营销效果很浓重所以才来知乎问的 :)

网友回答:


长期饮用气泡水对人体的影响?气泡水,我可以理解成碳酸水么?这里面分为有糖碳酸水和无糖碳酸水。长期我理解成过量。

  • 糖:首先会过多的糖分会导致人体的摄入热量过多,长期饮用时很容易引起肥胖的,更重要的是它会给肾脏带来很大的负担。糖会影响钙质代谢,小朋友会影响生长发育。而且糖多了,不注意口腔卫生的话,容易引起口腔疾病。也会造成其他的疾病,比方说:心脏病、高血压、血管硬化及脑溢血和糖尿病等。
  • 二氧化碳:首先碳酸摄入过多,对肠胃不好,影响消化,特别是有肠胃病的人,碳酸过量会加重病情。一下子喝太多,二氧化碳释放太多,会引起饱腹感,影响食欲,影响人体的正常的营养摄入。
  • 还有比分饮料中含有磷酸:磷酸过多的摄入会引起骨质疏松症。

就这样子~~


答友:多少会有影响吧,最好换别的水喝。


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